Ateliers d'équilibre

Ces ateliers d'équilibre s’adressent aux séniors et aux personnes âgées soucieux de leur santé, qui souhaitent participer à des séances conçues pour prévenir les chutes et leurs conséquences.

En France, pour une population de 9 millions d’individus, on estime le nombre de chutes annuelles à 2,7 millions, qui ont entraîné 450 000 blessures, 110 000 hospitalisations et plus de 9 000 décès. (Haute Autorité de Santé Publique 2006).

 

ATELIERS d'ÉQUILIBRE
Publics	Objectifs	Lieux	Exemples d'exercices proposés
Séniors  et personnes âgées	Diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes des personnes de plus de 55 ans.  Entretenir et améliorer l’équilibre.  Améliorer la force des jambes.  Aide au maintien d’une bonne santé des os.  Maintien d’une pratique régulière d’activités physiques. Diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever du sol.	A domicile Ou dans une salle	Test pour évaluer votre niveau d’équilibre. Exercices de proprioception et vestibulaires. Exercices de renforcement musculaire. Activités d’intégration de l’équilibre. Mouvements d’assouplissement. Le tout avec du matériel spécifique.

Pour les collectivités, les organismes de santé, les maisons de retraite... souhaitant mettre en place ces Ateliers d’Équilibre, dirigez vous vers la page qui vous est destinée.