PERFORMANCE PPG

Cette activité est destinée aux personnes désireuses d’améliorer leurs capacités physiques ou d’affiner leur silhouette. Elle est axée sur une préparation physique générale qui permet un développement complet du corps.

Ces séances de condition physique sont personnalisées et adaptées à tous les niveaux.

Intervention aussi dans les clubs sportifs pour effectuer la préparation physique des sportifs lors de la reprise et/ou tout au long de l'année. Merci de me contacter par téléphone.

PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
Publics	Objectifs	Lieux	Exemples d'activités
Tous publics	Développer les composantes de la condition physique (l’endurance, la force, la souplesse, la puissance aérobie..)   dans le but de : - maintenir ou développer sa forme physique et son aisance corporelle; - perdre du poids, affiner sa silhouette; - prévenir les maladies chroniques; - préparer une compétition sportive; - préparer une épreuve sportive lors d'un examen ou d'un concours.	Stade, parc...	Cardio training (footing, vélo, marche nordique, corde, step...) Renforcement musculaire (gainage, abdos, fessiers…). Travail de l’explosivité et de la puissance musculaire. Circuit training... Étirements. Le tout avec matériel.